问题描述：最近在练瑜珈减肥,好像效果不明显……练瑜伽真的能减肥吗?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-04-18
瑜伽的目的不是减肥,可能其倡导的生活方式和特定的肢体运动有一定的减肥效果,坚持运动就能减肥,瑜珈本身消耗热量减肥有限,但是运动会让肌肉更结实,肌肉细胞会平时的消耗能量提高,可以减肥的关键是持之以恒的练习,
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-04-18
练瑜伽当然可以．而且还可以让肌肉线条变的漂亮．只要你坚持肯定是可以的啊!不同的动作收到的效果也不同,有很多动作都有减肥的效果.
