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少吃高温煎炸的食物食物经高温煎炸後,会变质及产生有毒物质,经常进食等同慢性中毒.此类食物令小孩燥热,细菌容易入侵呼吸道,引致喉咙发炎,感冒咳嗽,发烧等毛病.如小孩睡不安宁,有口气,指头生倒刺,口唇殷红或焦裂等,则表示他们燥热,可用茅根,竹蔗,荸荠(马蹄),胡萝卜(红萝卜)煮汤,有清热作用.少吃寒凉的食物寒凉食物(如雪糕,汽水冷饮)进食过量,会损伤脾胃,造成腹痛,呕吐和泄泻,胃口也会受到影响.
少吃甜食多吃糖果等甜食会使牙齿脱钙,软化,容易发生龋齿,同时也会生痰生热而伤脾胃;亦会影响食欲.