问题描述：我很胖,不知道吃了火龙果能减肥吗?
李小可
已帮助网友：1819 2018-04-19
火龙果减肥的效果不大,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-04-19
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪,
