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男人备孕吃什么

男 | 36岁 2018-04-21 有3个回复

问题描述：备孕的人吃什么好,备孕男人要吃什么?第一次想要孩子,备孕期间不知道吃什么才能生一个健健康康的宝宝,问了好多朋友都说可以给老公吃些（育,之,缘）,能提高精子的质量,对备孕好,备孕的饮食包括哪些?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-04-21

备孕期不要乱吃药,女性要吃叶酸,可以预防胎儿神经管裂畸形,男性一般不需要吃药,加强营养就可以的,不要吸烟喝酒,

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-04-21

男人备孕吃什么好:富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜,例如西兰花和油菜等,不过其他食物,比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸,

张瑶

已帮助网友：4112 2018-04-21

备孕的男人最需要补精,多吃些补精营养的食物,其中锌、硒、蛋白质这三样物质是精子主要营养来源,要注意多补充这些物质,你朋友推荐的吃的那个育之缘片就是富含这些物质的,可以在孕前吃的,除此,多吃这些食物如:牡蛎、南瓜子、核桃、瘦肉类、新鲜蔬菜水果等,

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