回答
绑腹带是需要坚持的,3-6个月都是很好的恢复时机,每天绑之前用按摩油做简单的按摩动作,然后再绑效果更好,吃饭之前重新绑,这样用1个月的时间会有比较明显的效果,
如果可以坚持24小时,效果会更好,再加上是自己喂奶很快就恢复了,
术后产后的身体康复, 身材恢复是有个体差异的 ,有的人一辈子都不会恢复 ,有的人一个月就恢复正常的身材了,
应该避免久坐 、久卧, 多做仰卧起坐是可以的,不会影响,避免高脂肪 ,高热量饮食,吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、水果、蔬菜,
绑腹带是需要坚持的,3-6个月都是很好的恢复时机,每天绑之前用按摩油做简单的按摩动作,然后再绑效果更好,吃饭之前重新绑,这样用1个月的时间会有比较明显的效果,
如果可以坚持24小时,效果会更好,再加上是自己喂奶很快就恢复了,
术后产后的身体康复, 身材恢复是有个体差异的 ,有的人一辈子都不会恢复 ,有的人一个月就恢复正常的身材了,
应该避免久坐 、久卧, 多做仰卧起坐是可以的,不会影响,避免高脂肪 ,高热量饮食,吃一些富含粗纤维的食物,如粗粮、水果、蔬菜,
