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产后肚子上的赘肉怎么减

女 | 26岁 2018-04-22 有2个回复

问题描述：产后如何减肚子减肚子上的赘肉,生完孩子一年了,怎么办啊,哭哦, 产后如何减肚子,肚子上的赘肉好多啊,有做仰卧起座没有效果啊,怎么办啊

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-04-22

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-04-22

在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
祝您生活愉快!

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