紫菜鸡蛋汤减肥
女 | 23岁
2018-04-25
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问题描述：平时喜欢喝紫菜汤,虽然现在在减肥,以前好多爱吃的菜都没有再吃了,但是真的是很喜欢喝紫菜鸡蛋汤的,不知道减肥时能不能老是喝?
回答
不管能不能减肥,经常适量喝紫菜汤是有好处的,建议每次食用量不宜超过15克,
1.紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途；
2. 紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品；
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治,
紫菜性寒,消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者忌食,
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