问题描述：香干炒芹菜有助于减肥是真的吗?还有哪些菜有助于减肥啊?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-04-26
在减肥的时候饱腹感其实挺重要的,否则一直觉得饿的话真是很容易扛不住,脂肪含量低、饱腹感又够强的营养食材当然首选豆腐了,如果在饱腹的同时还能刮刮油,那当然更完美了,所以香干炒芹菜是一款不错的减肥菜,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-04-26
芹菜炒香干的营养价值:每100g豆腐所含的热量为81大卡,热量非常低,另外只含有非常少量的脂肪,但是含有非常丰富的优质植物蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,豆腐的热量低,但是饱腹感倒是挺强的,吃了会比较有饱足感,很适合减肥初期没啥意志力的人,而芹菜含有很丰富的植物纤维,热量又极低,基本上属于吃多少都不胖的营养食材,而还能顺便消水肿,所以芹菜炒香干既能饱腹,还能刮油,是非常好的减肥菜,
