回答
豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡,现代营养学也证实,每天坚持食用豆类食品,只要2周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率,豆子的种类非常多,每种所含的营养成分和食疗作用都不相同,平时多吃几种豆,了解每种豆子的营养价值,选择适合自己的豆子,更有利于健康,
豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡,现代营养学也证实,每天坚持食用豆类食品,只要2周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率,豆子的种类非常多,每种所含的营养成分和食疗作用都不相同,平时多吃几种豆,了解每种豆子的营养价值,选择适合自己的豆子,更有利于健康,
