后背脊椎酸痛
女 | 23岁
2018-04-26
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问题描述：后背脊椎酸痛 脊椎靠近中间部位弯腰感觉痛,脊椎下方靠近尾骨部位按住感觉酸痛半年 扎针灸按摩推拿有所缓解我该如何让后背不酸痛了呀
回答
你这是长期的工作姿势不正确,所以引起的慢性劳损,所以你会有后背脊柱酸疼症状,建议你首先注意坐姿,平时注意不要久坐,
建议你平时的时候多去户外单杠那活动一下,经常的拉一下对你的症状缓解很好有帮助,配合着推拿及后背刮痧的方法,这样你的酸疼症状就能逐渐恢复,平时注意要睡硬板床,祝你早日恢复健康
晨起疼痛,活动后减轻,常见于腰肌劳损所致,和长时间卧床有关,但是主要的原因还是和劳损,过度劳累等因素有关,请到医院骨科检查确诊,必要时排除腰椎疾病
治疗参考如下
1.避免过劳、矫正不良体位, 2.针灸按摩理疗,3.疼痛时芬必得,祖师麻片一并口服,缓解期,壮腰健肾丸口服,半月以上, 4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量,面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法,并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等,
