问题描述：同事做的蓝莓山药好好吃喔,她说减肥也能吃这个甜品的,真的吗?蓝莓山药的热量是多少?
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-04-26
热量:84 大卡（100克）蓝莓山药可以作为减肥间餐、晚餐食用,低卡又营养,注意蓝莓果酱不要添加太多,
魏帅帅
已帮助网友：1819 2018-04-26
蓝莓山药的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦),单位热量较低,每100克蓝莓山药的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%,
