腐乳空心菜减肥
女 | 15岁
2018-04-26
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问题描述：是住校生,我看到学校食堂最多的是菜空心菜,不知道空心菜有助于减肥吗?由于想减肥,而学校食堂就那几样菜,该吃什么,
回答
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益, 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效, 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品, 它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用,
