减肚子肉最快的方法
女 | 32岁
2018-04-29
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问题描述：肚子很胖,以前不这样,有3个月吃胖了,胖了很多,胃也大了,现在吃的没那么多了,也总运动减肥,试了好多,都不管用,不见瘦,我晚上睡前4小时也不吃任何东西,不胖但也不见瘦,可是我很想瘦,因为其他地方都不胖,光肚子,很难看啊,可不可以有什么减肥方法啊?拜托了真的很想瘦回以前那样,以前没肚子的,穿衣服也看不出来,现在肚子太胖了,就想怀孕3个月的,挺着,也不是下坠的那种,我睡觉前还做仰卧起坐,不怎么管用啊,很伤心,啊,我心里很难受
回答
走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神,而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮,
