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减肥如何不减胸

女 | 24岁 2018-04-29 有2个回复

问题描述：今年26岁,一直有点胖,减肥,可是朋友告诉一旦减肥胸部也会减下来,如何才能做到减肥不减胸部呢?有比较安全的减肥法吗?

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-04-29

减肥不减胸的方法最好做针对性的运动局部减肥,可以试试下面的方法:牵拉运动:1、站或坐着,2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,3、当两臂快要相碰时停止；4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍,平时注意控制饮食,多吃木瓜,

王志强

已帮助网友：3053 2018-04-29

乳房的大小和脂肪的多少有关系,适当增肥就可以让乳房变大,全身性的减肥是要减每个部位的脂肪,胸部的脂肪也会相应减少,所以要想不减胸部,只有做局部减肥,腹部运动,腿部运动,上肢运动分开做,

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