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月子产妇及饮食

女 | 29岁 2018-04-30 有2个回复

问题描述：我好友挺爱美的,怀孕的时候也一直在保持体形,现在生了宝宝了,和怀孕前差别也不大,现在找一份产妇月子菜谱来参考一下自己的饮食,谁有这方面的知识啊?

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吴静雯

已帮助网友：4956 2018-04-30

饮食应多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如:鱼汤,葡萄,樱桃,蔬菜等.多吃蔬果及高纤类之食物,多喝些水,预防便秘, 饮食无特别禁忌,但刺激性及易产气食物尽量少吃 .

何曼妮

已帮助网友：1442 2018-04-30

这情况考虑是可以吃的, 应多食有营养易消化的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,适当食用新鲜的蔬菜及水果,禁止辛辣刺激性的食物,

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