如何正确减肥
女 | 30岁
2018-05-01
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问题描述：自从前年参加工作以来,也不知道是心态放宽还是怎么回事,体重搜嗖嗖就飚上去了,从一百四目前的一百九,之前吃过减肥药,但是太痛苦,拉肚子不说还弄的有气无力的,像我应该怎么选择减肥方法?
回答
减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.
