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产后如何提臀

女 | 27岁 2018-05-01 有2个回复

问题描述：最好的私处紧致方法?产后縮陰方法?保养方法姐妹知道黛迷拉凝露是什么吗?听说黛迷拉凝露能縮陰是真的吗?产后臀部有赘肉,稍有下垂,怎么样恢复?第一次问题补充:,怎么样做好个人护理呢?做什么样的运动是针对提臀的呢?

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李娜

已帮助网友：3175 2018-05-01

荫道松驰治疗上可以每天做提臀缩肛运动,有助增强荫道及其周围组织的弹性,除了运动,还可以用缩荫药,中药黛米啦海洋活性凝露是个缩荫的高端中药,建议使用,祝你健康,

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-05-01

每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法,跑步,每周　5次,每次45分钟,每分钟　170米的速度,可在3个月内减少10磅；跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅；游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅；骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅,如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体,运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的,

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