面条(生)减肥
女 | 26岁
2018-05-03
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问题描述：这两年突然胖了又快三十斤,很苦恼,现在我开始用节食和运动的方法减肥,早饭和午饭都吃的少,晚饭不吃,饿了就吃黄瓜和西红柿,六点开始晃呼啦圈一个小时,再跳绳一千多个,这样减肥有效果吗?健康吗?
回答
不吃甜食,蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖,因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源,绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要,额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪,大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯,要减肥,就尽量不要吃甜食喽,(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力),
