问题描述：现在正在减肥. 每天吃的不是很多.晚上睡觉前9点多会喝牛奶补充钙.但是晚上喝牛奶会不会胖啊?喝完就睡觉了
李小可
已帮助网友：1821 2018-05-03
晚上喝牛奶有祝您的睡眠,对身体特别好的,减肥的话适当的节食+体育锻炼,是最好的、最科学的方法,喝牛奶不影响减肥的,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-05-03
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用,晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用,睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡,此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一,晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好,
