怀孕后期吃什么
女 | 40岁
2018-05-04
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问题描述:孕妈妈在怀孕期间的营养是很重要的,因为这关系到胎儿和妈妈的身体健康情况,饮食成了孕妈妈的头等大事,那么怀孕到了晚期吃什么好?
回答
保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重,其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快,而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育,
此时,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等,