饮食上怎么样注意可以预防乳腺癌?
女 | 55岁
2018-05-05
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问题描述：前段时间经常在网上能看到某位明星患上乳腺癌然后不治身亡了,看多了自己有就点恐惧心理,每天晚上都得自检查一下看看乳房里面会不会有疼痛感,听说可以在饮食上进行预防,
回答
你好，青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
