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情绪抑郁要怎么改善呢?

女 | 50岁 2018-05-05 有1个回复

问题描述：心情总是会不怎么好,老是会感觉自己心里面很抑郁,有的时候都不想和任何人沟通,总是喜欢自己呆着还很容易就会发脾气,有什么办法可以缓解抑郁呢,

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肖平东

已帮助网友：2400 2018-05-05

你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。

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