问题描述：最近体重增长的很快,是否和最近老是吃寿司有关啊?吃寿司会不会导致发胖?
吴名波
已帮助网友：3632 2018-05-05
如果你适量吃寿司的话,是不会导致发胖的,建议你平时注意少吃油炸高热量食物,多吃些蔬菜水果,饮食要有规律,少食多餐,有助于减肥,平时一定要注意多运动,每天保证四十分钟有氧运动有助于减肥,你可以慢跑、做瑜伽等,
王涛
已帮助网友：4421 2018-05-05
减肥需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次至少在45分钟以上,能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等,可以喝苦瓜茶,辅助减肥的效果不错的,干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,
