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失眠有什么偏方能治的好吗?

女 | 25岁 2018-05-05 有1个回复

问题描述：最近总是睡5个多小时,有的时候还会做噩梦吓醒,长期的失眠让我整个人精神恍惚,十分的难受,心情随之不好,失眠有什么偏方可以治好吗,每天都很烦恼,不知道到底该怎么办这个问题

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廖元兴

已帮助网友：1820 2018-05-05

你好，建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

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