回答
青菜也要适当的吃哈,要不然维生素没法补充足够,还容易导致便秘.白菜就不要多吃,因为性寒,吃多了孩子吃奶会拉肚子的.可以多吃些包菜,紫色的那种,营养很好.其他象菜花,西兰花,绿色的那种,也很好.
其实月子里吃东西跟平时也没什么太特别的,营养的补充也有个渐进性,吃多了,除了长胖,增加血脂的量,对身体也没什么好处的.那种狂吃肉的做法不提倡.不是说吃得多就补得快,要身体用得那么多才行啊.
青菜也要适当的吃哈,要不然维生素没法补充足够,还容易导致便秘.白菜就不要多吃,因为性寒,吃多了孩子吃奶会拉肚子的.可以多吃些包菜,紫色的那种,营养很好.其他象菜花,西兰花,绿色的那种,也很好.
其实月子里吃东西跟平时也没什么太特别的,营养的补充也有个渐进性,吃多了,除了长胖,增加血脂的量,对身体也没什么好处的.那种狂吃肉的做法不提倡.不是说吃得多就补得快,要身体用得那么多才行啊.