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您好，勤换洗内裤，注意夫妻生活的洁净，避免经期有夫妻生活，穿着舒适透气的内裤等等。宜食清淡易消化食品，如绿豆、冬瓜、扁豆、山楂、桃仁、玫瑰花、金橘等；适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭、鱼等。
子宫内膜是覆盖在子宫内的膜，同其它组织不同的是，子宫内膜有周期性的变化：一次月经刚刚结束时，内膜很薄，之后逐渐变厚，增长持续15天左右时，子宫内膜最厚，此时内膜布满血管，并含有丰富的营养物质，像一块肥沃的土地一样，最适合受孕。如果没有怀孕，子宫内膜就不再生长，而且10天左右时增生的膜开始出现脱落，形成经血。最后子宫内膜仅留下一层薄薄的内膜，新的一个月重新开始。在炎症、内分泌紊乱，或某些药物的刺激下发生的子宫内膜增生性病变，属于异常增厚的情况，内膜的厚度是大于10mm的，这种情况需要及时治疗，它是可以往癌症方向发展的。
这种情况最好是用中药内调，效果比较好，可以从根源上调理内膜的正常运行，避免增厚病症后期复发。你可以吃中药妇.炎.丸治疗，是杀菌消炎、活血化瘀的，可以深入调节内膜的功能。
