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怎么样预防孕妇便秘

女 | 24岁 2018-05-06 有2个回复

问题描述：怀孕之前就常常便秘,是喝肠清茶来帮助排便,怀孕期间一直用开涩露,现在开涩露也没用,还有就是大便不是很干,就是没有便意,大便费力试过吃水果蔬菜,喝蜂蜜,吃香蕉等,都不见效,孕妇便秘要怎么样才能预防?

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吴静雯

已帮助网友：4956 2018-05-06

良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分

何曼妮

已帮助网友：1442 2018-05-06

含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,

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