运动减肥方法排行榜
女 | 26岁
2018-05-06
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问题描述:肚腩很大,最近经常在幻想有古天乐的身材那该多好,那些腹肌真好看,我也要把腹部的肥肉减掉,把它变成腹肌.怎么办?
回答
高抬腿
这个运动可能你小学就经常做,但长大后就比较少接触了,笔直站着,手在胸前平放,然后用膝盖撞手掌心,如果比较困难,可以把手放下一点,但不要过腰,否则就没有太多效果了,这非常适合经常坐在电脑前面的男士们采用,既能运动,又能快速完成腹部减肥,可以说事最快最有效的减肥运动了,