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怎么减肥最健康
女 | 36岁
2018-05-07
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问题描述:询怎么样减肥最快最有效?请怎么样减肥最快最有效怎么样好?怎么样健康的减肥最快,最有效!102斤,一周减4斤!一年以上.怎么样减肥最快最有效能帮我制定一套减肥方案吗
回答
健康的减肥速度是一周减1斤,减4斤的话有点太快了,减肥是一个循序渐进的过程,不能太急,一些快速的减肥方法一般也是很难坚持的,
减肥主要靠改变生活方式,建立健康的生活习惯,