坐月子期间吃什么好
女 | 29岁
2018-05-07
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问题描述：月子里的女人吃什么东西好老婆的预产期快要到了,所以提前多做月子的资料,月子里的女人吃什么东西最好?女人月子期间吃什么好?
回答
滋补品最好在产后二三天,胃口渐增的时候再吃,坐月子吃什么好?如果产妇胃口差时坐月子不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌,需要注意的是产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品,
