回答
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟；再努力瘪起嘴,坚持10秒钟,可减少脸上的赘肉,
二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒；收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉,
三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次,每天只要坚持做2-3次即可,
瘦脸:
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩,步骤如下:
1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉,按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩,眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩,
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴,如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次,
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处,将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次,
4.将下颚的凹陷处往上压,顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟,
5.从下颚到耳边轻轻抚摸,从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回,
6.按摩额头,用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来,
7.内眼角用大拇指往下压,用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒,
8.从内眼角到外眼角轻轻按压,紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压,从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒,
9.沿着眉骨按摩眼皮,两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处,同样也是做3次,每次3秒钟,
