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消化不良怎么调理

女 | 25岁 2018-05-08 有2个回复

问题描述：消化不良怎么调理?由于刚参加工作,需要打通同事之间的关系,老是吃吃喝喝,导致消化不良,那么想情况改如何调理呢?

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-05-08

建议平时要少接触过冷、过辣、过烫等食物,其次饮食方面可以少量多次,正餐荤素搭配,每餐约七分饱,这样利于消化吸引,肠胃负担小,最后,忌饥饱过度、不吃早餐的习惯等

wangwen

已帮助网友：2477 2018-05-08

饮食要注意:在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物,油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担；腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等
饮食要规律
健康饮水
俗语说:养胃要吃面
多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养

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