回答
建议每天晚上使用一次,先取适量精油滴于掌心,互搓后涂于腿部,由小腿开始,由下向上涂抹并配合按摩,按摩一般需10-15分钟;按摩后可进行刮痧,力度适中即可,每次刮痧后,再用保鲜膜包30-45分钟效果更佳!
可以试这个方法:
1.在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位,用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮,
2.膝盖的外侧下方,这个穴位叫足三里,是个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,
3.膝盖外侧上方也有一个穴位,叫伏兔,伏兔穴位有股前皮神经,股外侧皮神经及旋股外侧动,静脉分支,主治腰腿痛,膝冷,下肢麻痹或瘫痪,脚气以及股外侧皮神经炎等,
4.大腿外侧人直立时手指尖所指的地方有一个叫风市的穴位,风市穴主治:腰腿疼痛,全是瘙痒,
5.刮大腿内侧的穴位,手指所示为三阴交
6.刮大腿内侧的穴位,小腿肚那有一个叫承山的穴位,有理气止痛,舒经活络的作用
7.膝盖的内侧上方有一个叫血海的穴位,血海穴是人体的重要穴位之一,对其按摩或针灸可治疗痛经,荨麻疹,产妇酸痛等,而且这个穴位很特别的一点是午饭前按摩还可以帮助祛除面部雀斑,
相关问题
