产后脱发吃什么好
女 | 32岁
2018-05-09
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问题描述：我26岁 我生完孩子3个月开始掉头发的现在以掉了一个月了 我没有喂奶有时候吃消乳散结胶囊 会不会是吃这个药吃的啊 掉头发 什么时候产后脱发能好呢!应吃什么药能治疗脱发 !
回答
湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦,电吹风的高热对头发有损伤作用,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干,最好让头发自然干燥,
2、正确梳理头发
选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳,顺头发自然下垂方向分段梳理,
3、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用,因此建议尽量不烫不染,或至少增加间隔时间,减少美发次数,
4、注意饮食
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,
5、其他注意
保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒,
产后脱发吃什么好
补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题,通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,
多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发,蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素,
补充维生素E
要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效,除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等,
补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发,因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等,
补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘,女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用,
产后脱发多久能好是没有办法预计的,不过大部分产后脱发的持续时间是半年到一年,之后会逐渐恢复正常生发,当然,这并不是说产后脱发就不需要做防护措施,有些产后脱发没及时调节的话,有可能会加重到习惯性脱发,那时想要止脱和生发就更有难度了,要多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要,尤其要注意对蛋白质的补充,因为头发最重要的营养来源就是蛋白质,
脱发是头发脱落的现象,有生理性及病理性之分,生理性脱发指头发正常的脱落,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,你的情况考虑是天热或者是气血虚引起的不适症状,
吃1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等,油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益,应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润,富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等,
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等,
4多吃蔬菜水果,蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等,
脱发在医学上分为两种显著的类型,一种是由于毛囊短时间受损而造成的暂时性脱发,另一种由毛囊长期受损的永久性脱发,暂时性脱发一般通过医生指导的正确的护理方法便能治愈,永久性脱发即便是到医院进行治疗还是会出现反复的可能,
针对患者脱发的症状,患者需要进行好的饮食料理:
1、补充维生素,鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等里面所含的维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,促进毛发生长,
2、补充植物蛋白,大豆、黑芝麻、玉米等食品里面所含的植物蛋白对治疗头发干枯,发梢裂开有很好的抵制作用,
3、补充碱性物质,新鲜蔬菜和水果里面所含的碱性物质可以促进血液循环,有效去除血液当中所含的酸性毒素,促进皮肤新陈代谢,
产后脱发的主要原因就是气血两亏,内分泌失调,血淤阻,产后脱发治疗的关键是内调,茶疗内调的效果是最好的,喝汉方育发茶1个月就能止住脱发,2-3个月能长出毛发,效果比较明显,汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合产后妇女,
产后的掉发大多数跟身体气血虚弱有关,还有激素水平的改变,情绪不好都会导致脱发,以下建议:
（a）饮食上注意营养,不要为了产后减肥而节食,这样会加快头发的掉落；
（b）保持心情放松,产后脱发过后大多都能再恢复,不用太焦虑；
（c）注意睡眠,哺乳期对于体力是很大的考验,要保持充足的睡眠；
目前临床上可用缮丝源丝沐精华液外用治疗,可刺激毛囊活性,无副作用,效果明显,已有很多患者收到不错的疗效,
您好,产后脱发考虑是生理异常引起的,跟产后的激素水平的波动以及营养状况的短暂缺乏有一定关系,建议口服胱氨酸、泛酸钙、维生素B族有助于生发,外用1-3%米诺地尔酊外擦可改善皮肤局部血液循环,促进毛发再生,每天2次,三个月内可有长发,注意加强营养,
产后脱发与休息,睡眠,内分泌等因素有关,体内激素的分泌有着密切的关系,女性完成分娩后,体内激素平衡会发生较大变化,进而引起产后脱发现象,产后脱发患者可在医生的指导下外用达霏欣米诺地尔搽剂,女性得了男性型脱发及斑秃,最好使用2%浓度的,因为2%的达霏欣米诺地尔搽剂可有效预防多毛症的产生,对女性更适合,女性脱发者使用达霏欣米诺地尔时,药物可逆转毛囊小化的过程,减慢女性脱发的进展,促进毛发的生长,延长毛发的生长期,进而起到治疗男性型脱发和斑秃的作用,在用药的同时,建议患者经常用手掌按摩,用木梳梳头,以促进头皮血液循环,促进头发的新陈代谢,使新发早日长出,同时注意休息,加强营养,
