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减肥效果最快的

女 | 25岁 2018-05-10 有2个回复

问题描述：从四年前就开始长胖的,从去开始我就吃了很多的减肥药物过,但是目前也一直都没有减下来多少,现在吃什么样的食物减肥效果更好快啊? 减肥要吃什么才好啊?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-05-10

你可以试试吃山药粉；山药对于需要减肥的人而言,更是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧,服用方法:苦瓜粉2匙山药粉1匙,将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜搅拌饮用,一天两次,

张月玲

已帮助网友：2082 2018-05-10

一个月瘦30斤方法:早:一杯果汁,一个苹果午:蛋白粉和麦片搅成一碗喝
指导意见:
晚:尽量不进食（实在饥饿难耐用蜂蜜冲蛋白粉喝）,瘦了很容易,瘦过以后会不会反弹就靠自己了!

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