怀孕不应吃什么
女 | 22岁
2018-05-10
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问题描述：宝宝已经有三个月啦!现在不知道怀孕期间的人应该吃什么呢?不应该吃什么呢,急需这方面的知识毕竟是为了宝宝的健康成长现在很关心?
回答
给你一下几条建议:1.不要吃太多的肉类,尤其是猪肉.大量的吃肉对孩子没有任何好处,除了让他长一身的肉以外.适量的吃些肉,应该多吃鱼肉,鸡肉和牛肉.还有多吃鸡蛋.
2.多吃蔬菜,尤其是一些营养丰富的蔬菜.品种要多样化.最好蔬菜和肉的每天比例应该是3:1.还要多喝牛奶.
3.多吃水果,苹果,香蕉,甘蔗,梨等,品种要丰富.柑橘也可以吃,因为它含有大量的维生素C,但不能多吃.
4.适量的吃些动物肝脏,鸡肝,猪肝,有条件可以吃鸽子肝.可以喝些汤,鸡汤,排骨汤等,但不要吃太油腻的东西.
5.吃一些坚果类的东西,花生,瓜子,核桃,腰果等.可以当零食吃,
