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失眠应该怎么办才好呢?

女 | 36岁 2018-05-11 有2个回复

问题描述：上班的工人,睡眠不好有好几个月了,一开始是因为晚上在睡觉时被别的动静吵的到很晚都睡不着,后来睡前就会对声光等刺激特别敏感,可是后来即使无人影响了也睡不着,

我也要咨询

罗正强

已帮助网友：4400 2018-05-11

您好，有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。

wangwen

已帮助网友：2477 2018-05-11

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在睡前喝些亦舒堂百合枣仁安神茶调理一段时间看看，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。每天按摩太阳穴，百会穴数次在一定程度也有改善睡眠的作用。

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