月经时期不可以吃的东西

一、月经期间盆腔充血,如果突然变冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或是闭经,为此我们在月经期间要注意保暖,注意不坐凉地、淋雨,不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动,因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力,引起疾病,同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管极度收缩,从而导致月经突然停止或经血过少,使以后的月经失调, 二、
月经并非污秽之物,更不是什么见不得人的“倒霉”事,月经带宜用质地柔软,容易清洗的棉布制成,用过后应用肥皂清洗干净,用开水烫过,放在太阳下晒干,然后用布包好,以备下次再用,月经垫宜用消过毒的纱布、棉花、卫生纸,并及时更换, 三、月经期间要注意阴部卫生,避免引起阴部皮肤、阴道和尿道发烧,每晚临睡前,用清洁的温水擦洗外阴部,洗时不宜坐入盆中,最好不用盆浴,以免污水流入阴道,大小便后擦拭时,要从前往后擦,以免将肛门附近的大肠杆菌带入阴道,

经期是需多注意保暧为宜,不可以食用冰凉刺激类食物,也不要碰凉水,防止引起出血过多,可以洗头的,但水温不可以过低,洗头后需及时用吹风机吹干头发,防止受凉而引起感冒,经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅,