怀孕一个月吃什么
女 | 22岁
2018-05-14
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问题描述：一个月左右的孕妇,应该吃些什么好,注意些什么,还用补些什么钙和维生素之类的吗.需要作什么检查吗,多久作一次,每次作完检查需要要问什么问题
回答
一、饮食合理:为了防止妊娠反应加重,首先要注意饮食调节,不再进食自己不喜欢的东西,以免加重反应；选择清淡易消化的食物,不吃肥腻、干炸之物,也不吃过甜、咸、辛辣的食品,怀孕初期不宜食过饱,否则更使饱闷感加重,但也不能长期空腹,否则会加重营养不足的程度,为了避免饥饿,可少食多餐,既可防止营养缺乏,又能减轻胃肠的负担,
二、劳逸适当:要避免跑、跳、打球、强力劳动、搬运重物、长途骑车、乘车等,可适当做点家务、干点轻活,早晚散步,以增进消化、保证胎儿发育生长的营养供给,
