回答
结合你的年龄是有利于增高的,所以是可以适当的补钙以及平时增强运动的,再就是需要注意适当的补充维生素D等是可以有利于增高等,所以是需要注意平时饮食运动等再就是需要注意保证充足的睡眠时间的,以及需要注意结合饮食进行调理的,如可以补充牛奶排骨坚果等食物可以补充蛋白等都是可以帮助增高的
结合你的年龄是有利于增高的,所以是可以适当的补钙以及平时增强运动的,再就是需要注意适当的补充维生素D等是可以有利于增高等,所以是需要注意平时饮食运动等再就是需要注意保证充足的睡眠时间的,以及需要注意结合饮食进行调理的,如可以补充牛奶排骨坚果等食物可以补充蛋白等都是可以帮助增高的