女人老感觉累什么原因
女 | 25岁
2018-05-14
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问题描述：最近两三年,总是感觉很累,上班工作也不辛苦,中午午休了,晚上7、8点就感觉想睡觉,走路腿无力,舌苔很厚、无味,
回答
这种情况,可能是贫血低血糖低血钾导致的可能,建议到医院内科进一步检查血糖血常规电解质等,明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
肉体劳累,睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降,消极悲观,过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键,饮食失衡,饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足,运动不足,运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降营养其实人的喜怒哀乐都会在不定程度地消耗人体的维生素等营养的!人之所以疲劳就是因为人体所需的营养得不到有效及时的补充的原因!所以只要一日三餐饮食均衡,多吃青菜水果,多运动锻炼身体,我想如果这样还没有精神的话,那真是无法可说了
