您的位置： 99健康问问 >其他症状 >缩阴运动怎么做好?

缩阴运动怎么做好?

女 | 36岁 2018-05-16 有1个回复

问题描述：我因为产后有点阴道松弛,考虑做缩阴,不知道应该怎么办好,那么缩阴运动可以有小起到效果吗,应该怎么做呢,最近有点郁闷,不知道可以治疗好不?

我也要咨询

刘晓智

已帮助网友：3295 2018-05-16

你好，提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。步骤阅读2常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。