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怀孕初期吃什么最健康

女 | 25岁 2018-05-16 有2个回复

问题描述：好,刚刚结婚就发现自己怀孕了,没有办法只好要啊,自己也不小了,再不生孩子就变成大龄产妇了,怀孕不到两个月的,也不知道吃什么对宝宝好,想怀孕初期吃什么好啊?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-05-16

怀孕早期营养膳食重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,少刺激,易消化易吸收为原则,每天膳食安排可以少食多餐,以瘦肉,鱼,蛋,奶,豆浆,新鲜蔬菜和时令水果为佳,

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-05-16

首先恭喜!就根据营养学,此时是非常重要时期,一般认为应该积极加强营养,饮食应该以多样化为主,根据孕妇的口味,想怎么吃就怎么吃,而且饮食不宜千篇一律、单调,应该是不断变换食物（高蛋白、高能量的鸡、鱼、瘦肉等等）的种类,这样才能充分补充母婴机体的所需,有利于胎儿的生长发育!

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