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你好,白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风;避免长期处于潮湿的环境中;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。
要有效的预防白癜风发病,建议注意生活规律,饮食均衡,应适当休息及运动,锻炼自己的体魄,增强抵抗能力,保持良好的健康状况,预防感冒等,日常生活注意,应避免各种皮肤外伤,如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等,因为外伤也是诱发白癜风的因素之一。
首先,调摄精神,稳定情绪: 第一、建立良好的起居规律,避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。 第二、劳逸结合,避免过度劳累。 第三、保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。 其次,保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性): 第一、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。白癜风患者要特别的注意了。 第二、避免接触酚及酚类化合物,如氢醌单苯醚(取代酚的一种),被用做橡胶的抗氧化剂,经常接触橡胶制品如橡胶手套,橡胶鞋带等,常引起局部脱色而出现白斑,而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏,亦可引起面部或手部白斑。 第三、衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上,乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑,常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品,不可穿用化纤之类。 再者,调整饮食,合理禁忌: 第一、避免维生素C的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。 第二、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。 第三、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者,屡见不鲜。常见一些患者,因不能严格戒酒或海味、虽经长时间临床治疗,但病情仍不能得以控制。
以上是对“平时生活中如何预防白癜风?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
治疗白癜风的每一种药物都有一定的适应症,不一定适合所有患者,因此预防比治疗更重要。
首先避免直接接触化学物质,比如橡胶、沥青、汽油等,避免强光暴晒,夏季出门一定要遮阳。小心皮肤的外伤,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,牛肉、兔肉、瘦肉、动物肝脏、蛋、奶、、木耳、海带等。多锻炼身体。