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秘诀一、正确的洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉,其实,脸上的油脂是不停的在分泌,根本不必担心会把油脂洗光,如果洗脸的方法正确,既可去除多余的油脂,又可维持皮肤的光滑洁净,我建议的洗法是:摸摸鼻头,出油了就可以洗了,一天洗十次到数十次都没有关系,但应该简单的洗,也就是说,以冷水冲过让皮肤湿润后,将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下,就赶快以冷水冲洗掉,切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸,肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜,如果已经有点轻微脱皮时,洗脸的次数就可以减少,如此一来就可常保清爽、舒服,当然有时不只在脸上,前胸后背都可能冒出来,这时一天能洗两次澡,配合肥皂使用一定会改善,但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌, 秘诀二、不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来,感觉上青春痘好像会消得比较快,但是此举却会造成一连串伤害,包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝,及老是在同一个地方冒出青春痘,其实只要等待二、三周,让颗粒球干燥、密实,在清洁时自然掉出,就不必担心何时挤最好,也不会留下疤痕, 秘诀三、不要蒸脸 年轻女孩容易脸红,也就是说容易因为紧张、闷热,烦燥而使整张脸泛红,蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌,更容易形成青春痘, 秘诀四、适当的便用保养品及化妆品 通常眼眶周边是干燥的,所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂,只要用冷水冲洗即可,洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近,但是那些容易长青春痘的地方,就应该连化妆水都不要擦,尽量保持干爽,平日只塗些口红,上些眼影,就可使整个人看起来亮丽大方,所以脸部的保养,并非每一处都相同,而是看需要性, 秘诀五、不要晒太阳 青春痘长得太严重时,就是好了也会留下色素斑,晒到太阳后,紫外光会加深色素斑的痕迹,结果整张脸看起来不是红的就是黑的,到处色泽不一致,随着年龄增加,黑斑的机率也大大提高,更是不能不防晒,防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合,因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘, 秘诀六、睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的,所以不要熬夜,睡眠绝对要够, 秘诀七、心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加,所以心情不愉快尤如落井下石般,青春痘会长得更多, 秘诀八、饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘,那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮肤光亮、洁净、健康,就需要各种不同的营养素来帮忙,缺一不可,也不需特意偏重某样,要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等）,少吃油腻食物（如动物油、植物油等）,少吃甜食（如糖类、咖啡类）,少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等）,多吃蔬菜、水果, 秘诀九、便用药物帮忙
