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抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。
很可能是缺钙,口服的钙不一定吸收好啊,大部分都是因为没
有吸收排出体外了,建议如果医院证实你是缺钙,应该输钙液,效果非常明显
以上是对“脚拇指晚上睡觉时抽筋睡觉都不踏实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩。
建议注意休息。适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的,这个建议喝一点点淡盐水。还需要注意防止受寒。注意保温保暖,晚上用暖手器热水袋热敷,注意这些一般都能好转的。