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体重超标,腿上的肉肉很多特别想瘦腿

女 | 26岁 2018-05-18 有4个回复

问题描述:体质有点差,还还有点便秘,不知道有没有什么好的快速的方法减肥呢

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2018-05-18

你好,便秘是会引起身体毒素积累的。
建议你平常多喝水,多吃蔬菜水果。预防便秘的发生,这样对减肥很有帮助的。

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-05-18

你好,请问你便秘的情况和月经有没有关系?
很多育龄期的女性都会出现便秘,很多时候和月经有关系,就是和体内雌激素水平变化有关。
以上是对“体重超标,腿上的肉肉很多特别想瘦腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-05-18

您好.对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了.
多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等.严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗.禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-05-18

你好,减肥是没有快速的办法的。
建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。