问题描述：怀孕期间睡眠不好,不仅影响准妈妈的健康,对胎儿的发育也会产生不利的影响,
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-05-19
饮食改变 有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化,有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏,例如咖啡、茶等会影响神经；油炸和油腻食物不易消化,也会影响睡眠, 巧妙应对:均衡饮食,避免不适宜的食物,不要在吃完东西后立即躺下、躺着的时候上身应该垫高一些、还要避免油腻或味道过重的食物,
