拉肚子而且腹痛时应吃什么不应吃什么
女 | 45岁
2018-05-19
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问题描述：两天前开始拉肚子,打嗝还拉肚子,我已经两天没正经吃东西了 有时候感觉很俄 有时候却感觉肚子涨涨的 不想吃拉肚子而且腹痛时应吃什么不应吃什么?
回答
腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等,但是,不要喝牛奶,因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重,另外,还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动,此外,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法
如果是慢性腹泻,持续的时间较长,会造成身体中一定的营养损失,因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物,常见的有谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类:除煎蛋外,其他做法均可；肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些；豆类:豆浆、豆腐；蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃；甜点心:饼干、藕粉、蛋糕等, 腹泻的时候,有些食物最好别吃,比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果,有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情,葱头、生萝卜等容易胀气,也要少吃,水果中则不要吃菠萝、草莓,
