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平时生活中可以多吃点含铁质较多的食物,如黄豆、黑豆、带余、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等,还要补充维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂使毛发生长,我向你介绍一种粥,地黄粥,这种粥具有滋阴补肾,补血生发的效果,适用于肾虚所导致的脱发症状,将熟地黄切开放在炒锅中加水煮成药汁,再将药汁和粳米煮成粥一起食用,
平时生活中可以多吃点含铁质较多的食物,如黄豆、黑豆、带余、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等,还要补充维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂使毛发生长,我向你介绍一种粥,地黄粥,这种粥具有滋阴补肾,补血生发的效果,适用于肾虚所导致的脱发症状,将熟地黄切开放在炒锅中加水煮成药汁,再将药汁和粳米煮成粥一起食用,
